怎样预防儿童白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/150322/4595407.html怎样预防儿童白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/150322/4595407.html苦瓜具有清热消暑、养血益气、滋肝明目的功效，所以多吃苦瓜有好处！
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肉酿苦瓜圈
图文
大尘zi
苦瓜半个猪肉50g葱一根盐1小勺生抽1勺蚝油1勺淀粉适量芥花油适量
1.准备材料。
2.苦瓜切圈，把中间的瓤挖掉。
3.猪肉切块。
4.猪肉和葱花放入绞肉机中。
5.搅拌成肉馅，取出放入碗里。
6.加盐，生抽，蚝油，淀粉。
7.加少许水，搅拌均匀。
8.取一块苦瓜，放入一勺肉馅，填满苦瓜圈。
9.依次做好所有苦瓜，点缀一颗枸杞子。
10.放入蒸锅，蒸10分钟。
11.蒸好的苦瓜酿～，取出。
12.锅里放入芥花油，加入2汤勺淀粉水，加少许盐，煮成浓稠的芡汁即可～
13.肉酿苦瓜圈
小窍门：
芥花油的卡路里低，不含反式脂肪酸，做菜更健康！
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~~By大尘zi~~
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