怎样预防儿童白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/150322/4595407.html怎样预防儿童白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/150322/4595407.html苦瓜具有清热消暑、养血益气、滋肝明目的功效,所以多吃苦瓜有好处!
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肉酿苦瓜圈
图文
大尘zi
苦瓜半个猪肉50g葱一根盐1小勺生抽1勺蚝油1勺淀粉适量芥花油适量
1.准备材料。
2.苦瓜切圈,把中间的瓤挖掉。
3.猪肉切块。
4.猪肉和葱花放入绞肉机中。
5.搅拌成肉馅,取出放入碗里。
6.加盐,生抽,蚝油,淀粉。
7.加少许水,搅拌均匀。
8.取一块苦瓜,放入一勺肉馅,填满苦瓜圈。
9.依次做好所有苦瓜,点缀一颗枸杞子。
10.放入蒸锅,蒸10分钟。
11.蒸好的苦瓜酿~,取出。
12.锅里放入芥花油,加入2汤勺淀粉水,加少许盐,煮成浓稠的芡汁即可~
13.肉酿苦瓜圈
小窍门:
芥花油的卡路里低,不含反式脂肪酸,做菜更健康!
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~~By大尘zi~~
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