啤酒白酒同属于酒精，酒精对于人体来说过量都是有危害的，而白酒酒精度数远远高于啤酒，在酒精方面来说，白酒的危害大于啤酒；不过啤酒中嘌呤的含量较高，从控制血液中尿酸来看，白酒比啤酒好一些。
但总体来说，喝酒对人体的收益基本属于弊大于利，如果一定要喝酒的朋友最好是严格按照膳食指南推荐量限量喝。膳食指南推荐成年男性每日摄入酒精不超过25g，成年女性每日酒精摄入量不超过15g，25g这大概是二两白酒、一杯红酒、一瓶啤酒的量，而女性基本上需要减半。
很多朋友都知道，喝酒是最伤胃的，酒精进入人体后99%由肝脏处理，肝脏只好放下手头工作，所有资源全部用于处理酒精，而肝脏本来是合成和运输脂肪的中枢，而酒精一来，节奏打乱，所有运输脂肪的蛋白质用来合成脱氢酶处理酒精，结果肝脏时间一长就容易囤积大量脂肪，诱发脂肪肝、高血脂等问题。
另外酒精也是诱发心脑血管疾病的重大原因之一。研究发现，如果每日摄入酒精只在10g以下的话，40岁后诱发心脑血管疾病的几率低于1%，如果按照膳食指南推荐量摄入（25g/15g），则40岁后诱发心脑血管疾病的可能性增加到7%，如果过量饮用的话，则几率大幅飙升。目前我国是酒精造成死亡率最高的国家，加上酒后事故，酒精诱发癌症率也高达12%。
虽然很多朋友常说起自己周围有很多人每天都大量喝酒，但活的可精神了，原因可能有很多，例如他们还很年轻，身体代谢能力强，目前还暂时没有诱发疾病，又比如他们真的是基因有异于常人。
但对于绝大部分人来说，喝酒过多绝对是利大于弊的，虽然并非一定要劝大家戒酒，但如果离不开酒精，至少为了健康应该按照推荐摄入量摄入，不要过量。