红酒、啤酒、白酒是我们生活当中经常能够接触到的酒类，在这三种酒中，白酒非常受中老年人欢迎，而红酒相对来说更受女性欢迎，啤酒比较受年轻人欢迎，经过调查发现，不少人觉得适量饮酒对身体健康有利，但他们并不知道该如何选择酒的种类。
对于哪种酒更伤身，相信很多人首先会选择白酒，这是由于白酒的度数，相比红酒以及啤酒，度数要低更多，就算是白酒当中的低度酒，也比啤酒的度数高出很多。就酒品的度数而言，啤酒度数通常在八到十二度，红酒的度数通常在十三度，而白酒的度数在三十二度至六十度，如果饮用相等量的三种酒，白酒对人体的伤害最高。
但我们要清楚，只要是酒品都是含有酒精的，而酒精摄入身体之后，会对身体造成损伤，尤其是肝脏部位，损伤是最大的。当酒精进入身体之后，肝脏就开始对酒精进行分解，此时身体内乙醇脱氢酶发挥其作用，将酒精分解为乙醛。乙醛一定要抓紧排出身体，不然会对身体造成伤害，最明显的就是我们的神经，也就是为什么每次有人喝完酒后会感觉头痛、头晕的原因了。
由此可见，不管什么品类的酒水，只要被人体摄入，身体都会吸收一定的酒精，从而会损伤到我们的身体。有人可能会觉得啤酒度数比较低，对人体不会造成伤害，因此就可以多喝一些，但这其实是错误的认知，啤酒如果饮用量过多的话，对人体造成的伤害可能比白酒还高。
市面上还有一种酒，对我们人体伤害更高，那就是勾兑的假酒，现在市面上假酒的数量越来越多，有一些不良商家在勾兑的时候，添加了过多的酒精，对人体伤害是极大的，更不要说一些商家可能会使用工业酒精进行勾兑，那么对身体造成的损伤则是更加明显的。或许大家在电视上经常能看到，过量饮用假酒造成酒精中*的新闻。
但不得不承认的是，适量饮酒确实可以使我们的血管通畅，保证血液流动通畅，但是不少喜欢喝酒的人，只要碰到酒就停不下来了，经常存在过量饮酒的现象。一旦喝多都会对人体造成损伤，所以在喝酒时，一定要控制摄入的量，白酒最好不要超过50克，啤酒最多一瓶，红酒最多一杯。
总是在喝酒的时候出现头痛、头晕现象的人，应该及时停止喝酒了，这是身体所发出的求救信号。一些饮酒后脸红、过敏现象的人，都是不适合饮酒的，最好尽早戒掉饮酒这个行为。以免给健康带来不必要的麻烦。
综上所诉，不管喝的是哪种酒，只要饮用过量都会对人体造成伤害，最先会伤害到我们的肾脏。文中也讲述了饮酒是如何伤害我们身体的，日后一定要加以避免，如果做不到戒酒，那么饮酒量一定要做到严格控制，这样才不会对健康造成影响。