夏季喝啤酒已经成为习惯,怎么喝酒才能把身 [复制链接]

在现在的社会生活中，喝酒已经成了一项必不可少的社交技能。不管你愿不愿意，酒这东西该喝还是得喝，要不然就会被许多社交圈子隔离在外。但是酒这东西可不是什么健康的食物，喝多了对身体有害。在现代社交中，以前是以白酒为主，而现在啤酒也开始登上了历史舞台。很多人就有这样的一个错觉，觉得啤酒比白酒要好一些。因为啤酒的度数低，而且味道喝起来也相对舒服一点。

但事实上并不是这样，在大多数的时候，喝啤酒的危害反而比喝白酒的危害更大一些。原因很简单，白酒度数高，味道辛辣，所以自然也就喝得少。啤酒的度数低，味道也能被大多数人接受，所以通常会在不知不觉就喝下很多很多瓶的啤酒。而且白酒的后遗症很大，啤酒没有那么大的后遗症。有些人就养成了顿顿饭得喝啤酒的习惯，反而白酒喝得比较少。酒这东西喝多了，肯定是对身体有害的。

所以我们平常生活中，不管是喝什么酒，都要注意这几点，才能有一个健康的好身体，减少酒精对身体的伤害。

一、不要空腹喝酒

不要空腹喝酒，这个道理基本上大多数人都知道，但他的原理，却有很多人不知道。这是因为人体喝的酒都进入了胃部，如果在喝酒之前吃一点主食，这样不会造成胃部全是酒精的情况出现。当然也不是说吃了点主食之后，就可以肆无忌惮的喝酒，酒这东西能少喝还是要少喝。不空腹喝酒只是一个锦上添花的操作。

二、选择合适的下酒菜

随着现在生产力的发展，下酒菜一个选择是非常多的，很多人只是一盘花生米就可以昏天黑地地喝上好几个小时。但其实选择一个合适的下酒菜，是非常有学问的一件事。首先是因为酒精这东西需要较多的能量才能消化掉，我们可以选择吃一些蛋白质含量较高，能量也较高的食物用作下酒菜。如果选择一些能量不高的食物作为下酒菜，当肚子里全是酒的时候也就没有什么食欲了，会发生因为能量的缺乏而导致的身体不良状况的出现。

三．喝酒后及时补充水分

虽然酒这东西里面大部分都是水，但是经常喝酒的小伙伴就会知道，酒这东西越喝越渴。在喝酒后一定要谨记，要及时补充水分，补充水分也尽量不要选择直接喝水，直接喝水也会加重内脏器官的负担。可以选择食用一些水果，这样一方面可以缓解身体对水分的需求，另一方面也可以补充身体所需要的维生素，喝完酒吃水果这样的做法可谓是双赢。虽然在现在的生活中喝酒这件事很难避免，但我们应该做到适当、适量、找对方法的喝酒方式。这样才不会因为喝酒，把自己良好的身体给损坏了，要知道不管有多少的钱，身体才是最宝贵的财富。