bbs.geermuzixun.com

注册

 

发新话题 回复该主题

红烧海立鱼入味不腥,喜欢吃鱼的朋友不要错 [复制链接]

1#
北京痤疮最好的医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1689204421470077907&wfr=spider&for=pc

鱼肉不仅味道鲜美,营养价值还很高。鱼肉的蛋白质是猪肉的两倍,而且属于优质蛋白,易于人体吸收,好吃还不会发胖。今天这道红烧海立鱼鲜香可口,喜欢吃鱼的朋友不要错过哦,海立鱼也可以换成其他海鱼,只要方法对,一样味道鲜美~

点击图片▲收藏本菜谱

红烧海立鱼

图文

梦桃缘

海鱼2条(立鱼)姜丝2勺酱油2匙盐适量白糖少许胡椒粉适量水适量

1.将两条海立鱼去鳞去内脏洗净。

2.上锅入适量油,将鱼煎至一面微*。

3.翻面再煎,加入姜丝一起煎至鱼有点干身。

4.加入约两大匙的酱油。

5.加入适量盐胡椒粉。

6.再加入少量白糖。

7.最后加入清水。(水量和鱼并齐)

8.盖紧烧开焖煮。

9.烧至鱼汁浓稠关火。

10.成品盛盘即可食用。

小窍门:

鱼可用其它海鱼,不建议用淡水鱼。

●●●

~~By梦桃缘~~

●●●

~~菜谱推荐~~

月饼的做法大全

懒人福利:10分钟就能搞定的快手主食!

排骨/玉米/鸡翅/番茄/四季豆/茄子

五花肉/饺子/泡菜/酥糖/蒸菜/鲳鱼

摊鸡蛋/蓑衣*瓜/绿豆汤/大排档/啤酒鸭

更多推荐菜谱……

我所有的朋友都是吃货

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题