喝酒究竟是伤身还是养生，相信在所有人身上呈现的答案都是不同的。因为从不喝酒的人会认为喝酒有损身体健康，加大了患肝癌风险，而对于每天喝酒的人来说，他会以各种理由告诉你，喝酒能帮助缓解压力，安神助眠甚至能调整情绪。
众所周知，喝酒有害健康，但很多人会抱有侥幸心理，认为只要保持一定量的饮酒就没事。那么问题来了，喝酒不过量真的安全吗？
适当饮酒有益于健康？
世卫组织公布的酒精相关饮用标准表示无论你喝多还是喝少，只要体内摄入酒精都会损害身体健康，而很多研究也已经证实了相关这一点即便少量饮酒，也会增加患心脑血管疾病三高的风险。
喝酒之所以会伤身体，是因为酒精进入体内后，经过肝脏分解代谢生成乙醛，乙酶乙醚的物质。
而多数人的体内缺乏乙醛脱氢酶，乙酶脱氢酶及乙醚脱氢酶甚至数量不足，那么导致酒精代谢产生到成分无法进一步充分分解游离到血液中。
这些物质在体内反复囤积自我壮大组织，最终导致患者出现酒精中毒醉酒的情况，从而危害的还是人体健康增加了患肝癌心脑血管疾病肾癌的风险。
世卫组织表示一周喝10瓶左右的啤酒就会损伤大脑，而酒精超过50克就会影响整体思维能力，记忆力，认知能力。而且经常喝酒的人群患疾病的风险较高。
经过研究现代的那个患病方向，发现临床有大约种疾病和频繁喝酒有关，有40种疾病与喝酒有直接关系。
因此少量或适量饮酒并不会给人体带来好处，正所谓小酌怡情，只是怡情，对于身体健康并没有什么突出的地方，所以大家为了对自己负责，还是要远离酒精为好。
医生提醒：这5类人尽量做到“滴酒不沾”
——三高人群
三高分别是高血糖，高血压，高血脂这三类合并在一起处于慢性疾病，如果不积极控制，会严重威胁人们的生命安全，导致血压血脂，血糖的上升，诱发一系列心脑血管并发症，甚至损害肝肾功能，因此这里人群为了身体健康，一定要远离酒精，避免急性病症的发现。
——妊娠期哺乳期妇女
注意哺乳期及妊娠期的女性也要远离酒精，这些酒精分子会随着血液循环到达胎儿身上，刺激胎儿大脑出现了发育迟缓，胎停甚至先兆性流产的情况。
而且哺乳期妇女多次饮酒会导致乳汁分泌量减少，影响儿童正常发育，导致他们的整体器官不健全，诱发大脑损伤。而大家也不要为了图新鲜给孩子少量蘸取酒精饮用，这样做毫无意义。
——痛风患者
酒精进入体内会加快嘌呤物质代谢合成生成终极产物尿酸，使其高尿酸血症发作。而且在饮酒过程中不可避免的吃些高脂肪，高胆固醇，高嘌呤的物质。这样一来双管齐下导致尿酸升高诱发肝脏损害，同时形成结晶导致痛风。
——心脏病患者
饮酒会加快冠心病心脏病的发作，导致阵发性房颤风险在61.7%左右饮酒，是导致心脏骤停的危险因素，很有可能加快动脉粥样硬化，形成血栓掉落，出现心肌缺血。
——肝病患者
存在肝病对于人体内的各种毒素垃圾就很难代谢出去，而一旦饮用酒精双重作用下加重了肝病，病情因此该名人群一定要远离酒精及相关任何饮品。而且经常喝酒会加大患慢性肝炎，肝硬化，酒精肝，脂肪肝，肝癌的风险，因此肝病患者一定要在生活中做到滴酒不沾。
温馨提示，所谓安全的饮酒量，并没有相关标准，世卫组织推荐为0。不会喝酒别逞强，想戒酒要尽快。#夏方养生指南#
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