白癜风用什么药治疗好 http://m.39.net/pf/a_4440899.html白癜风用什么药治疗好 http://m.39.net/pf/a_4440899.html大S是大家都很熟悉的台湾知名女星，曾经演绎过多部我们熟悉的偶像剧，《流星花园》、《转角遇到爱》、《泡沫之夏》等等，如今已经40多岁的她，在银屏前看起来依然像18岁的少女，被大家称为“冻龄少女”。除了她美丽的容颜外，让大家羡慕的还有她的体重。
曾经在一档综艺节目中，大s说过自己会严格控制的自己的体重，除了自己生孩子的时候无法控制之外，其他时间大s对于体重真是把握一分不差，在拍电影的时候自己会把体重控制在42公斤左右，而在主持节目或者拍电视剧时就是在44.4公斤，真是精确的到小数点了。
而且大s曾经也是因为肥胖非常苦恼的，为了减肥最狠的时候一个周暴瘦20斤，当时说出这个数字的时候真是把许多人都吓坏了。
到底要怎么做才能在一周之内瘦掉20斤呢？这到底是怎么做到的？就在一次采访中，大s向我们说明了她的减肥的食谱，看到大s的食谱许多网友都是直呼这个谁受得了。
这单纯就是节食瘦下来的，很多人都说这样减肥对身体影响非常不好，不仅会让胃功能下降更是会让自己的营养跟不上，这种病态的瘦身方法确实无法得到大多数人都认同。最最重要的就节食减肥只要一恢复正常饮食，立马反弹。
就在最近的几组大s近照来，大s已经发胖了不少，看来恢复正常饮食之后，身体急需营业还没几年就胖成一个大妈。所以小编在这里真的不建议大家用节食瘦身的方法，要合理控制饮食，不要盲目节食，不然最后适得其反。
其实在娱乐圈中也有很多身材保持非常好的明星，比如*就是生完孩子之后依旧保持得非常好，许多人都再说*肯定也是靠节食瘦下来的，但是看到这么多年*就身材苗条，大家纷纷猜测*的瘦身方法到底是什么？
其实*锻炼方法早就已经是娱乐公开的秘密，那就是普拉提瘦身，这套简单的动作不仅帮助*瘦身成功，而且还有许多明星也是靠它减肥成功的。不仅仅是*在用，就连刘涛刘嘉玲也在用它瘦身，不用痛苦的节食，不用辛苦的减肥，只要在家中坚持就可以了。
冻龄从早开始，小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动，利用这款拉力器每天做这四个动作，轻松减脂！
步骤如下：
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓
文末可购买同款拉力器
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
动作二：加强训练。
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓向上90°弯曲运动。
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
动作三：拉伸运动。
这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
最后一个动作：手臂拉伸训练。
前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如下图↓
一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；
这个小小的拉力绳搭配这4个动作，坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~
我再给大家推荐一款瑜伽垫，这款瑜伽垫双面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷砖也能防滑，适合瑜伽和健身初学者使用。
为有一副好身材，一个健康体魄，减肥、健身！刻不容缓！省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个变美冻龄的机会~原价元！现在，拉力器+瑜伽垫=99元带回家！
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