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凉拌芦笋清爽少热量,敞开吃,没压力哟美 [复制链接]

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天热没胃口的时候,试一下这个酸辣开胃的凉拌芦笋吧!巨简单,5分钟搞定!香香的、辣辣的,一次一盘,超级好吃

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凉拌芦笋

图文

薄荷糖的味道

芦笋1把大蒜适量小米椒适量油少许盐少许生抽1-2勺醋1勺蚝油1勺糖2-3g凉白开2勺

1.先来烧点开水。

2.芦笋切去老根,大蒜小米椒切细。

3.水开滴几滴油。

4.倒入芦笋。

5.加少许盐,烫至变色稍微变软,捞出过凉水,摆盘。

6.小碗中加入蒜末、小米椒、熟芝麻,倒入烧冒烟的热油。

7.加点生抽和醋。

8.一点蚝油。

9.少许糖,2勺凉白开,拌匀。

10.倒在芦笋上。

11.简单又美味的开胃凉拌菜。

12.好香啊!

13.嫩嫩,香香的超级好吃。

14.喜欢的宝宝动手试一下哦,我一人吃了一盘!

小窍门:

1、烫芦笋的时候加点盐和油可以保持脆绿。

2、芦笋买细细的这种超嫩,一般菜场有售。

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~~By薄荷糖的味道~~

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