自媒体求职招聘微信群 http://cgia.cn/news/chuangyi/1592773.html再过两天，就是小雪了，在进入该节气后，阴气会明显下降，阳气上升，从而导致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。
而此时一定要重视养生保健，衣食住行都不能忽略，那这个节气到底应该如何吃呢？所以今天来看看舌尖上的节令，不可错过的小雪养生食谱！
黑豆羊肉炖当归
1、食材：羊肉（瘦）克、黑豆克、当归10克、桂圆10克等。
2、先将黑豆用2杯清水煮软，同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，煮时要除去泡沫及肥油。
3、将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时即可。
菌菇马蹄炖鸡汤
菌类+鸡汤，经典搭配啦，再加上马蹄，解腻又提鲜~炖汤的时候不加盐，喝汤前撒盐调味是要点！！偷懒人士使用整鸡炖汤的，时间比较久，炖了将近3小时，如果用斩块的草鸡来炖，2小时差不多了。
具体做法：
1、金钱菇和木耳提前泡发后洗净，木耳撕成小朵，鸡腿菇洗净撕开，马蹄削皮后切半、泡在凉水中待用；
2、草鸡处理干净后放进砂锅，加姜3片，葱结一个，啤酒小半碗静置20分钟；
3、砂锅中加入足量水，大火烧开后撇去浮沫，沸煮20分钟后捞去葱结，加啤酒两勺；
4、加入鸡腿菇、金钱菇和木耳，转文火，炖1小时；
5、撇掉浮油，加入马蹄，再炖1~2小时即可，喝汤前撒盐调味。
墨鱼豆腐汤
墨鱼可红烧、爆炒、炖、凉拌，做汤也是可以的，秋冬季节干燥，墨鱼做汤是比较合适的，搭配豆腐一起吃起到蛋白互补的作用。
墨鱼豆腐汤具体做法：
1、将豆腐切成薄片，用盐水渍后沥干，墨鱼去鳞和内脏，抹*酒，用盐腌制。
2、锅中放油加热，将鱼两面煎*，加入葱、姜、适量水，用大火煮10分钟转小火煲30分钟。
3、然后加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒粉、鸡精调味即可。
当归红枣煲牛肉
做法：当归50克；红枣6粒，牛心顶克，枚肉（猪里脊）克，清水适量。将材料洗净，放入锅内，注入清水，猛火煲至水开，改慢火煲2.5小时即可。
功效：补血润燥，调经止痛，对心悸头晕、眼花、乏力、月经量少或闭经等症有补益之效。
天麻炖乌鸡
乌鸡具有很好的活血作用，一些女性的妇科疾病或者是内分泌问题都能够很好的解决，使用的中药对于一些头痛、失眠具有很好的疗效。这道食谱服用之后，对于身体具有很好的补虚作用。
所以，首先需要准备好这些材料：天麻、乌鸡、白茯苓、川穹、姜片、料酒、香菜、食盐等。
具体做法：
1、将乌鸡宰杀干净，然后放入开水中焯一遍，去除血沫还有浮沫。
2、将准备好的中药材洗干净，最后放入乌鸡肚子中，最后用针线缝好，将缝好的乌鸡放入砂锅中，加入料酒、姜片以及清水炖煮大约一个小时。
3、加入适量的食盐，二十分钟之后就可以撒上香菜起锅了。
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