“酒是粮食精,越喝越年轻”,“无酒不成席”,“男人不喝酒,枉在世上走”。相信这些耳熟能详的劝酒词大家都听过,酒文化流传了千百年,酒在人们的社交生活中占据着极其重要的地位。但是,大家也都知道“喝酒伤身”“好酒不贪杯”,不过有些人会说,喝低度的啤酒、红酒没事。事实是这样吗?白酒、啤酒、红酒等各种酒,哪个对身体伤害大?
首先我们要知道,所谓喝酒伤身,主要是指伤害肝脏和上呼吸道。根据著名医学期刊《柳叶刀》一篇涉及60万人的研究表明:喝酒比不喝酒,罹患上呼吸道癌症的几率高很多。并且酒精度越高,对身体的伤害越大。为什么会这样呢?
正常情况下,酒通过食道进入胃中,酒精度越高对食道黏膜刺激越强,酒进入人体内,10分钟左右即可被吸收,进入血液,然后在肝脏中进行酒精代谢,肝脏是体内酒精代谢最重要的器官。通过乙醇脱氢酶将乙醇(酒精)转化为乙醛,乙醛被乙醛脱氢酶转化为乙酸。乙酸再被肝药酶彻底转化为二氧化碳和水,随着代谢物一起排出体外。长期饮酒或者过量饮酒都会伤害肝脏和上呼吸道。
弄清楚了酒精在人体内代谢过程和原理后,我们来看看,白酒、啤酒、红酒,哪个对身体伤害大?
啤酒
啤酒是以麦芽、啤酒花、水为主要原料,经酵母发酵,其中富含二氧化碳的低度酒,也被称为"液体面包"。酒精度数一般在3-5度。适量饮用啤酒,能开胃健脾、增进食欲,但不要过量饮用,因为啤酒容易胀肚子(啤酒肚),造成胃胀气、消化不良等肠胃功能紊乱。
白酒
白酒是以曲类、酵母为发酵剂,利用淀粉质原料(小麦、高粱、稻谷等),经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏、陈酿和勾兑而酿制而成的。酒精度数一般在42-65度。饮用少量低度白酒可以扩张血管,促进血液循环,延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积,对循环系统及心脑血管有一定的好处。
红酒(葡萄酒)
红酒(葡萄酒)是以葡萄为原料酿造出来的低度酒。酒精度数一般在8-15度。红酒里含酸、单宁,对软化心血管、预防心脑血管疾病有一定的好处。
日常生活中,经常会听到:咱们今天不喝白的,喝啤的/喝红的,度数低、不伤肝。真的是这样吗?
正常人24小时体内可代谢酒精g。我们按照53度的白酒进行测算,一瓶毫升的白酒中约有毫升(*53%)的酒精含量,也就是说喝半斤53度白酒(其相当于毫升装的啤酒4-5瓶,相当于毫升的红酒1-1.5瓶),就得代谢一整天,喝得越多,对肝脏等器官的负担越重。长期摄入酒精过多,身体代谢不充分,得酒精肝的几率会比较大。
由此可见,白酒对人体的伤害最大,啤酒次之,红酒伤害最小。不过无论什么酒都要适量饮用,一旦过量,哪怕度数低的啤酒、红酒也一样对身体有伤害。另外在日常喝酒过程中,您是否还存在以下误区?
①喝酒脸红的人,好像更能喝酒?
其实这是一个误区,喝酒脸红的人,体内缺少乙醛脱氢酶。缺少乙醛脱氢酶,使得酒精的代谢速度受到了阻碍,留在体内的酒精就会刺激血管扩张,导致脸越喝越红。这种人因为缺少乙醛脱氢酶,导致酒精的代谢产物——乙醛不能进一步代谢。长期堆积对肝脏*性非常大。乙醛会破坏细胞膜的通透性、流动性和酶的活性,导致肝脏中脂肪合成过多,从而造成酒精性脂肪肝的形成。
②边喝酒边抽烟,快乐似神仙?
其实这是一个误区,边喝酒边抽烟危害更大。主要是喝酒的过程中吸烟,会将烟草中的致癌物从口腔及咽喉部带入食道,当酒精刺激黏膜导致充血时,烟草致癌物会加剧对黏膜的刺激,增加癌变几率。
③喝药酒不伤身,还能强身健体?
其实这是一个误区,根据前面讲到的酒精代谢过程和原理,只要是含酒精的,过量都伤身。而且,很多人喜欢自己泡药酒,药材、配方不安全,并且通常用高度白酒进行浸泡。这种自己泡制的药酒,不仅起不到强身健体的作用,还更伤身。喝药酒还是要喝正规厂家经过精心研发酿造的产品,比如肆壮酒,由中医大师在经典经验方的基础上重新科学配伍,并经过国家级调酒师调制。将*酒和5年陈酿红高粱酒作基酒,酒精度控制在35度,保证喝得安全,喝得放心。