北京治疗白癜风专科医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/酒是长江水,越喝貌越美!酒是粮食精,越喝越年轻!
现在已经进入夏季,气温逐渐升高,炎炎的夏日到来,很多人最喜欢的就是吃饭时喝一瓶啤酒,感觉非常爽快。
一提到喝酒很多人就会想到酒精对人体的损伤,其实我们应该辩证看待这个问题,喝啤酒也存在好处和坏处。
夏天,适量喝啤酒,有五大好处
1:解渴
啤酒具有较高的水含量,能够达到90%以上,喝起来清火润喉,夏日一杯啤酒,恰似清凉爽心头,感觉美不胜收。尤其是在口渴的状态下喝一杯啤酒,更是感觉非常解渴,也非常美味。
2:提神
啤酒中含有大量的有机酸,具有清新提神的作用,适当喝点啤酒可以减少过度兴奋和紧张的情绪,并且促进肌肉的松弛,还有助于达到提神醒脑的作用,让你的精神状态越来越好。
3:助消化
啤酒主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质,能够刺激胃液的分泌兴奋胃功能,提高其消化吸收功能,所以在夏季食欲变差的时候,适当喝点啤酒,能够帮助你改善食欲。
4:利尿
啤酒中含有的钠、酒精、核酸,能够增加大脑血液的供应,扩张冠状动脉加快,人体的新陈代谢,可以在一定程度上达到利尿的作用,爱喝啤酒的人会发现,喝完啤酒之后会频繁上厕所,这也是一种促进排*的方式。
5:护眼
啤酒含大量维生素B族,特别是维生素B12维生素B2。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。所以经常喝啤酒对于人体的好处还是存在的,当然这里说的是适量饮用。
但要记住“四不喝、三禁忌”
四不喝
第一类:肥胖者不喝
啤酒有着“液体面包”之称,因为其含有较高的热量,一升12度的啤酒,热量相当于一个克的面包,经常喝啤酒会导致身材越来越胖。
喝啤酒能够促进食物的消化和吸收,达到提升增强食欲的作用。但是会导致人摄入总热量过多加重肥胖,所以本身就肥胖的人不适合喝啤酒。
第二类:肝病者不喝
啤酒的酒精含量低,但同样不适合肝病者饮用,人在摄入酒精之后,90%的酒精通过肝脏进行代谢,这无异于加重了肝脏的负担。
啤酒含酒精低,但同样会加重肝脏的代谢负担,时间久了,也会导致肝脏发生病变,希望大家一定要管住嘴。
第三类:痛风者不喝
尿酸高,痛风的人,不能喝啤酒。一方面,啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1。
另一方面,酒精是尿酸的催化剂,还会抑制尿酸排泄,增加痛风的风险。所以本身就有痛风的人群,一定要管住嘴巴,不要喝酒。
第四类:肠炎者不喝
夏季很多人喝啤酒,会选择冰镇后的啤酒,大量饮用冰镇啤酒,会导致胃黏膜受损,出现胃炎和消化性溃疡等情况。
医学研究发现大量饮用啤酒会引起胃炎,也会导致病情加重,所以尽量不要喝酒,更不要喝冰镇的啤酒。
三禁忌
一忌过凉
虽然冰镇的啤酒更加爽口,但是一定要记住不要贪凉,冰镇的啤酒并不利于健康,10~12℃才是最佳的温度。
二氧化碳的溶解度比较大,能形成最佳的口感,一旦啤酒过量会导致酒液中的蛋白质分解游离破坏营养成分,对胃肠道的杀伤力增大。
二忌空腹
很多人空腹的状态下就会习惯性喝一杯啤酒,然而空腹喝酒最容易伤害身体,啤酒同样不例外。
空腹喝酒不但容易醉,而且对身体的伤害也是非常严重的,尤其是胃肠道,所以不论是啤酒还是白酒,一定要选择吃点东西再喝。
三忌海鲜
啤酒+海鲜,是夏季的“经典组合”。这样的组合很容易诱发急性痛风,对于肾脏健康损伤非常严重,痛风一旦发作,很可能带来不可挽回的伤害。
喝啤酒吃海鲜会导致尿酸浓度升高,损害肾脏容易诱发肾脏疾病,喝啤酒的时候尽量少吃海鲜,尤其是贝类海鲜。
喝酒者,想要“少遭罪”,酒后这样喝:
1、酒后喝蜂蜜水,改善头痛
蜂蜜中含有一种特殊的果糖,能够促进酒精的分解减轻头痛的症状,尤其是红酒引起的疼痛,蜂蜜具有催眠的作用,能够让人快速入睡,而且不会出现第2天起床后头痛的问题。
2、酒后喝酸奶,改善烦躁
喝酒前喝点酸奶,不仅可以保护胃肠黏膜,还能帮助延缓酒精的吸收,预防醉酒酸奶适合酒后喝,其中钙含量丰富,对于缓解酒后的烦躁尤其有效,果希望大家一定要熟知。
3、酒后喝鲜榨果蔬汁,缓解醉酒
果蔬汁可以帮助缓解醉酒的症状,现榨的果汁中含有丰富的膳食纤维维生素和矿物质,促进排泄果汁中含有的果糖能够加速酒精的代谢,帮助缓解醉酒的症状。
“适量”喝啤酒才有益,切莫贪杯!
喝酒要“有度”,啤酒虽然酒精度数小,但同样要注意饮酒量!啤酒对人体的好处都是基“适量”喝!如果过量,则会对身体健康造成危害,如脂肪肝、肥胖等。
啤酒是一种酒精性饮料,每升热量为千卡,其中一半来自酒精成分,一半来自糖分。
正确饮用量:每天最多不要超过两瓶(毫升)。