北京白癜风最好医院在哪 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/做皮具生意的老王平时经常要出席各种应酬饭局。在长期的“酒精考验”中，他已经锻炼出一身好酒量，每天喝半斤白酒都不成问题。一个星期前，他成功签下一笔大订单，在庆功宴上三杯白酒刚刚下肚，他已经觉得脚步不稳，一阵阵恶心感随之袭来，席间的朋友都笑说：“怎么？王老板的生意上去了，酒量却退步了？”陈女士平时爱好闲来无事在麻将桌上打上几圈，两天前在侄女的婚宴上遇到几位久未碰面的亲戚，牌逢敌手，兴奋地连续打了4个多小时的麻将后，一下子觉得眼冒金星、头晕无力。专家提醒：无论是有肝病史的还是从来肝脏检查无毛病的人群，如果一贯擅长推杯换盏从不怯场的你发觉酒量明显下降，或是通宵麻将都精神抖擞的你一夜之间体力大不如前，都绝不能掉以轻心，因为这可能是肝脏向你发出的严重警示信号。除了酒量下降、易疲劳之外，肝病还有哪些信号呢？1.食欲不振。肝脏受损往往导致消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。这主要是由于肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能降低，影响了脂肪的消化。2.出血。肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常，这时候就会出现牙龈出血，鼻子出血等症状。3.蜘蛛痣和肝掌。一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、后背等部位。肝掌则常出现在手掌两侧。4.黄疸。肝脏出现异常时，就会导致胆道受阻，这个时候胆红素将无法顺利排泄，胆红素代谢也会出现异常，引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。肝脏是酒精的主要代谢场所。在喝酒之后，一小部分酒精会随呼吸和流汗排出体外，剩下的大部分酒精在肝脏中被转化成乙醛，醉酒的症状正是由乙醛引起；不过，肝脏功能正常的话，乙醛会被进一步转化成乙酸，这就是酒精在肝脏中解毒的过程。男人鲜少不喝酒，酒大伤身更伤肝，所以，男人想要长寿，就要学会在喝酒的方法和护肝的方法。长寿男人都这样喝酒！1、尽可能饮热酒不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。2、在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。3、按自己的速度饮酒不要去劝酒，不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。4、一边吃东西一边喝酒不要白口喝酒，一定要搭配营养价值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。5、不直接喝烈酒不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。6、喝酒的时候不要吸烟烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守喝酒不吸烟，吸烟不喝酒的原则。7、一日之内不喝两次以上白天喝啤酒，晚上又喝白酒，这样肝脏就没有休息时间了。长寿男人都这样护肝！1、喝汤养肝红枣汤材料：7颗红枣、毫升水，红枣做法：将红枣剪7刀，先放到煲里。约毫升的水，把水煮开后，直接冲到已放好红枣的煲里，盖上锅盖，等八小时后，(第二天早上)开温火，就是煤气炉头最小的火，炖煮1个小时候，就是养肝汤了。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。2、喝茶养肝蒲公英玉兰根茶材料：野生蒲公英根茎、玉兰根茎做法：挖取野生的蒲公英根，清洗干净，一定要将泥沙都清洗干净，否则做出来的茶味道不好，玉兰根茎同样洗干净，备用；蒲公英根切小段，玉兰根茎切小丁，备用；将蒲公英根和玉兰根，分别炭火烘炒制成茶，备用；蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，热水冲泡代茶饮即可。蒲公英根具有很好的杀菌抗炎作用，特别是多年生蒲公英根，对慢性肝炎有辅助治疗作用；蒲公英的另一个好处是排毒解毒。肝脏是人体最大的解毒器脏，自身难免也淤积毒素，用蒲公英帮助肝脏排毒解毒，也有助于肝脏的修复。玉兰根也有修复肝损伤的作用，不管是药物性肝损伤还是酒精性肝损伤，用玉兰根都能达到很好的促进修复作用。两者搭配，是保肝护肝的首选。且两者都有调节脂质代谢的作用，玉兰根还能降尿酸，痛风患者也可饮用。3、慢跑养肝慢跑又称健身跑、放松跑，就是轻松步调的跑步，简便易行，无需任何体育器械。慢跑是一项锻炼较全面的运动，能明显增强心肺功能，使全身肌肉得到锻炼，肌力增强，并可调节神经系统功能。研究认为，慢跑是锻炼肝肾和全身的好方法。动作要领准备：跑前可以做深呼吸，活动一下关节，使全身肌肉筋骨得到放松，消除身体僵硬，也可以做做徒手操，使血液循环和呼吸功能适应运动需要再进行慢跑。选择慢跑的路段要平坦，环境要幽美，空气清新，穿着舒适、宽松。方法：慢跑时，全身肌肉要放松，两手微微握拳，上臂和前臂弯曲成近直角，两臂自然前后摆动，上体略微前倾，全身肌肉放松。两脚落地要轻，前脚掌先着地。一般可以每分钟跑～米的速度进行。要以能边跑边和同伴说话，不面红耳赤，不喘粗气为度。
