在我国，酒算得上是一种隐形的文化了。酒对于很多人来说是亦敌亦友，虽然大家也都知道喝酒影响健康，但还是会抱有侥幸心理，觉得自己是幸运儿，而且在很多的场合下也都避免不了要喝酒。虽然可能有的人尝到了一点甜头，但其实喝酒对健康的影响，是弊要远远大于利的，特别是长期喝酒、酒龄已经超过了30年的人更需注意，一旦身体出现了以下几种表现的话，劝你别再犹豫，快放下手中的酒杯吧！现在戒酒或还来得及。
长期喝酒的人，一旦身体出现哪些异常，最好立刻戒酒？
早晨起来后的第一泡尿的颜色出现异常了，快别再喝了。正常情况下，人的尿液大多是透明或半透明的，也没有异味，可能早起后的第一泡尿，由于一整夜的代谢，颜色会稍微深点，这是正常的。但是如果你长期喝酒，且早起后的第一泡尿的颜色经常是很深很深的，还很浓，甚至还有一股难闻的味道，你的肝可能已经受损比较重了。里面的酒精过多，难以被代谢，会影响到某种物质，它会进入血液中，最好随着尿液排出去，所以才会加深且有异味。
关节莫名的出现疼痛了，特别是晚上睡觉时脚趾关节疼痛更明显。尤其是喝啤酒，对于那些会把啤酒当成水喝的人要小心，由于啤酒进入体内会转化为乳酸，会影响到尿酸的正常排出速度，不断地在体内堆积，水平就会越来越高，关节就会疼，喝得越多，疼的也会越厉害，不想拄拐杖的话，劝你现在就要戒酒！
常常会感到恶心和呕吐，一口酒都别再喝了。这不仅仅暗示你身体的吸收和消化能力下降了，肾的健康也已收到了影响，长期喝酒，里面长了“小石头”，而它掉落之后，就会对一些部位造成很大的刺激，人往往会出现一些常见的消化不好的表现，容易恶心呕吐、食欲下降。
身体还无缘无故的会出现出血的现象，这更需要重视。例如皮肤上有出血点，牙齿和鼻子也容易出血，很多人都不会把这些异常和喝酒联系到一起。但其实，这之间却有很大的关系，肝是能够储存血液的，而长期喝酒，它就会受损，凝血的能力就会下降，人也就容易出现出血的现象了，最好一口酒都别再喝了，以免带来更大的隐患。
从健康的角度来说，真的是建议大家要远离酒精，不论是白酒还是啤酒都要远离，“大喝大伤、小喝小伤，不喝则无伤”这是大家应该要牢记的。但在现实生活中，也总有一些场合，可能真的避免不了要喝酒，在此给大家支个招：尽量喝度数低的酒，喝的量要能少则少，喝酒时也要多吃菜多喝水，降低酒精在体内的停留时间，或能大大降低对身体的损伤。
总而言之，长期喝酒的人，如果身体出现了以上这几种表现的话，建议你别再犹豫不决，应该要下定决心，从现在这一刻就开始戒酒！
