北京白癜风治疗最好医院电话 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/导语：要说生活中人们最喜欢的饮品有哪些？可能大多数人想到的饮品中，定会有酒的一席之地。酒在生活中的存在感非常强，不论是家庭聚会还是工作谈生意时，酒或多或少都充当着重要角色。
虽然酒具备烘托气氛、排解忧愁的功效，但酒对人体的危害还是比较大的。如果经常大量饮酒的话，酒精就会对肝脏造成严重损伤，酒精肝以及肝硬化等疾病更容易发生。
所以，平时我们对于喝酒这个问题也要有正确的认识，这样才能正确发挥酒的价值，如果只是无故酗酒的话，最终的后果也很难挽回。#夏方养生指南#
喝酒时要想降低酒精对身体的危害，记住“四不要”和“五不要”
喝酒前的四不要：
1、不要空腹喝酒
因为当我们空腹时喝酒的话，酒精就会对胃黏膜造成严重刺激，胃溃疡以及胃部相关疾病也会因此发生。同时，空腹状态更容易对酒精进行吸收，酒精中毒以及高血压等问题也更容易出现，因此，平时不要空腹进行饮酒。
2、不要混合饮酒
酒的成分虽然或多或少都有酒精，但平时也尽量不要混合饮酒。因为市面上各种酒的制作都存在一定区别，如果平时白酒、啤酒、红酒等酒类饮品混合饮用的话，混合酒精性脂肪肝也更容易发生，同时脑神经受到的刺激也会因此增强，所以，平时尽量不要混合饮酒。
3、不要喝“快酒”
喝酒时尽量不要快速饮酒，因为喝酒如果速度过快的话，酒精就会加速进入血液中，同时，对肠胃的刺激也比较强，如果酒精未被分解就被人体吸收的话，醉酒问题会更加严重，因而，喝酒时尽量不要喝快酒。
4、酒桌上尽量不要劝酒
虽然酒能够提高酒桌的整体氛围，但酒本身对人体也或多或少存在影响，所以喝酒时我们尽量不要选择劝酒，否则意外的发生也会对我们造成影响。
喝酒后的五不宜
（1）酒后不宜喝浓茶
在大量饮酒后，很多人都会选择喝浓茶醒酒，但其实浓茶并不能达到解酒的效果，甚至还可能会对血管产生收缩，心肾负担也会因此得到增强，所以平时饮酒后尽量不要选择喝浓茶解酒。
（2）酒后不宜喝醒酒药
很多人在喝酒后都会选择喝醒酒药来缓解醉酒的感觉，但其实醒酒药对醉酒问题并没有太显著的效果，甚至还可能导致醉酒状态延续。所以当我们喝酒过多后，尽量不要选择喝醒酒药，反而是可以通过喝水或饮料来促进酒精的排出。
（3）酒后不宜洗澡
当我们正常饮酒后，通常不要选择立刻洗澡，因为喝酒后如果直接洗澡的话，洗澡所产生的热气就会导致醉酒问题加重，恶心呕吐等症状也更容易发生，甚至严重的还会引发血管破裂等严重问题。
（4）酒后不宜立即睡觉
酒精在进入人体后，是需要一定时间进行分解代谢的，所以在我们大量饮酒后，一定不要立即睡觉，否则酒精很难在体内进行消化，脂肪肝等病症问题也更容易发生。
（5）酒后不宜服药
酒精本身与很多药物都或多或少存在反应，甚至还可能导致有害物质的产生，这对人体的危害是非常严重的。所以当我们选择饮酒后，一定不要立即进行服药，否则，很容易导致疾病恶化。
结语：
喝酒虽然在餐桌上有着特殊的含义，但我们也需正确认识喝酒对身体的危害，同时，要牢记上述的四不要和五不宜，这样才能有效降低酒精对身体的危害。
