喝小酒和喝大酒,哪种对身体的伤害 [复制链接]

生活中我们常说，“小饮怡情，大饮伤身”，似乎平时少喝点酒对我们的身体上伤害不大，只有过度饮酒才会导致我们身体受害，那么真实情况是这也吗？平时少喝一点和喝大酒究竟哪种对身体的危害更大呢？下面我们就来看看那专家是怎么说的吧！

小饮怡情不伤身，真的是这样吗？

近日国外科学家发现，平时经常喝小酒的人，身体心脏受损的程度要比那些平时偶尔一次喝大酒的人好得多，而且发生房颤的几率比较高，也就是研究得出，喝小酒未必疫情，大酒未必伤身，这么一个结果，确实有点颠覆我们的认知，一般来说，我们都觉得每天少量喝点酒有助于身体的健康，帮助血液的流通，然而现在科学家却告诉我们这一观点，不仅让我们感到疑惑，这究竟是怎么回事呢？

国内的一项调查也表明，那些平时喝酒比较多的人中，虽然每次饮酒量比较少，不过往往出现脂肪堆积，啤酒肚的风险要高。假如说你一星期就会喝大约3到5天的酒的话，就会导致我们的肥胖的风险增加，最后或会导致一些心血管相关的疾病，所以生活中不要觉得小酒有利于身体健康了，平时最好还是别喝酒。

喝酒导致我们身体健康受损，癌症找上门

研究发现，不过是饮酒多少，都会对我们的身体健康造成影响，而且喝酒也会导致我们患癌的几率上升，这是因为酒精会导致我们体内的造血干细胞发生异变，这就不会是的免疫细胞因此发生异常的变化，导致人体的免疫力出现下降的情况，这些发生癌变的几率就会上升，所以说生活中要减少喝酒，不然癌症会更加容易找上门来尤其是下列的一些癌症，需要我们多加以注意，比如说肝癌、肠癌、食道癌等癌症。然而生活中重视的人往往比较少，许多人都是癌症晚期躺在床上才会有后悔的感觉。

关于喝酒，这些情况你要多加注意

有些人即使知道喝酒对我们的身体健康有不利的影响，不过还是在遇到一些酒席应酬后，就忙不迭地去喝酒了，对他们来说，酒喝得开心就好，健康往往视作浮云，不过等到喝完酒的时候就会开始后悔了。其实如果说真的接不了酒的话，平时还是要注意尽量起来下控制自己的喝酒的量，正常来说，男子酒精的摄入量应该控制在20克以下，所以生活中要多加以注意，免得自己的身体健康受到影响。

其次还要知道，平时尽量不要在没吃东西的时候就喝酒，空腹饮酒会导致我们的身体健康受损，喝酒之前最好吃一些食物，比如说含有较多蛋白质的食物就应该吃一些垫在肚子里面。这样喝酒也不会太过于难受，其次还要注意，一些可以帮助我们降低酒精浓度的食物都是不错的选择，建议大家可以多吃一些，比如说牛奶或者酸奶等，此外还可以吃一些肉类，不要要注意，尽量别吃一些太过于油腻的肉。

最后，注意不要把各种酒混在一起喝，对于一些不同品牌的酒的话，最好别混杂在一起，这样可能会导致一些酒精相关的反应，严重情况下还会导致我们的肝脏积聚一些毒素，容易引起一些肝病。