我国酒文化源远流长，传承上下五千年，古有“绿蚁新醅酒”、“今朝有酒今朝醉”，今有“推杯换盏、觥筹交错”。特别是现当代，酒已经成为人际关系必不可少“调和剂”。
原本喝酒的初衷是改善心态，舒缓疲惫感，但不健康的饮酒习惯会导致健康出现异常，使生命安全受到损害，引起不良后果。那你知道喝酒后，如果身体出现睡眠现象，说明自己不适合继续喝酒吗？下面不妨一同来了解一下。
01喝酒后，如果身体出现7个现象，说明你不适合继续喝酒，建议赶快戒酒
1.肝区变得疼痛
这种情况可能是饮酒过度造成的，酒中含有大量酒精，长期大量饮酒对肝功能造成损伤，导致酒后肝区疼痛。
酗酒对人生的健康也有一定的危害，建议控制酒精的摄入量，去医院做肝功能检查，可以服用护肝片。
饮酒后会出现肝区隐痛和不适，主要由酒精性肝炎引起。如果是长期饮酒的患者，酒精性肝炎和酒精性肝硬化更容易发生，患者的疼痛更与酒精性肝炎和肝硬化有关。
2.饮酒后胸口疼痛
少量的饮酒对于自身的健康十分有利，能够促进血管的扩张，使气血也迅速流通。但是大量的酗酒，就会导致肝脏肠胃受到严重损伤，甚至还能够引起酒精性心肌炎。
如果患有这种疾病之后是无法逆转的，还会使发冠心病和心梗的几率大大增加了，如果饮酒过后出现了胸口疼痛的症状，一定要及时的戒酒。
3.身体某部位出血
长期大量饮酒会导致肝脏出现不可避免的伤害，在人体内，肝脏除了具有解*排*的作用外，还在造血中发挥效果。若体内血小板含量不足，会导致自身血液凝结出现异常。
若自身喝酒后，在某处身体位置有异常血液出现，例如牙龈部位出血，或者鼻子异常流血，要引起足够的警惕。或是喝酒引起的体内血小板含量降低所致，对机体原有有的凝血功能产生抑制。要及时避免再饮酒，防止出现更严重的肝功能损伤。
4.腹泻
不少人在喝完酒后会出现拉肚子的情况，这时也一定要引起警觉，极有可能是消化系统受到伤害，也有可能是肝脏受到影响。
人的肠胃良好，正常状态下才会使粪便成形，但有人持续大量饮酒，就会影响肝脏对胆汁的分泌，消化能力下降。因此一定要提高警惕，酒后出现拉肚的情况时，一定要及时进行检查，避免对肝脏带来更大的伤害。
5.酒后尿液发*
喝完酒后，第1次排尿或者几个小时后再排尿，发现自己的尿液呈现深*色，并有一定的异味，说明肝脏已经受到了损伤。这是由于肝脏是分泌胆汁的，如果肝脏受损，胆汁会流到我们尿液中。
喝酒本身就是一个伤肝的行为，如果过量饮酒或者长期饮酒，就会导致肝脏代谢的负担引起各种疾病的发生。并且会出现在尿液中，尿液有发*浑浊异味的现象。
6.酒量下降
对于长期喝酒的人来讲，如果在短时间内发现自己的酒量突然下降，稍微喝一杯就很容易醉，这很有可能是肝脏受损向你发出的求救信号。
喝入的酒精90%以上都要需要肝脏来分解，当肝脏功能降低时，不能完全分解酒精当中的代谢产物，会导致出现醉酒状况。在此条件下，希望你尽早戒酒，避免给身体带来双重伤害。
7.经常头晕
如果在饮酒之后发现自己头晕，头痛现象明显，最好远离酒精。很多人经常大量饮酒，殊不知饮酒这种行为会对人体健康造成威胁，甚至会刺激血管导致血压升高，很多人在血压升高时头痛现象就会越发明显。
如果本身有基础高血压这种慢性疾病在影响身体健康，最重要的就是做到滴酒不沾。否则饮酒之后头晕、头痛现象明显，血压又持续升高，有可能会带来某些意外后果。因此发生了这种明显变化务必及时戒酒，这样才能够远离酒精损伤。
02注意：喝酒前要做这些“准备”，能让你不容易喝醉
1.喝酒前先吃点肥肉
很多人都觉得肥肉比较油腻，不想吃，但喝酒前如果发现桌子上面有肥肉的话，吃上三块，保证你就不会那么容易醉了。那是因为吃了肥肉以后，消化道会优先吸收这些肥肉中的脂肪，减少了身体对于酒精的摄入，从而让人们喝酒不容易醉了。
2.喝酒前先喝一杯蜂蜜牛奶
牛奶有保护肠胃的功效，蜂蜜可以解酒，两个加温调制酒前饮用，能加速代谢酒精在体内的浓度，减少肠胃吸收酒精可以有效保护肠胃。加热牛奶时要注意温度不要超过45度，超过45度会破坏牛奶里面的营养成分。
3.喝酒前先吃点生*豆
相信大家对于生*豆并不陌生，在喝酒前我们可以吃一些泡水的*豆，这样也是可以有效预防醉酒的原因的。这是因为*豆里面的蛋白质可以变性，能将酒精消耗，让酒精的损害降低。
4.喝酒前吃点葡萄
为了有效避免醉酒，平时在喝酒之前可以进食一些葡萄。葡萄作为生活中常见的一种水果，同样具有解酒的作用。这主要是因为葡萄中含有较多的酒石酸，这种物质能够分解酒精，避免身体快速被酒精物质影响而出现醉酒的情况。
因此，平时如果经常喝酒应酬，那可以在喝酒之前适当进食一些葡萄。这样既能够防止醉酒，就能够补充葡萄中的营养物质，促进身体健康。
5.喝酒之前可以喝一些白开水
过使用白开水的方法帮助酒精排出体外，能够起到一定的预防醉酒的现象。另外在喝啤酒的过程中要勤上厕所，这样可以有效的避免出现酒精过多的症状。