我国是酒的发源地，也在很早就有了非常珍贵的酒文化。其实喝酒是把“双刃剑”，健康的饮酒方式，对我们的健康也是有一定益处的，中医认为，适度饮酒有助于促进人体血液循环，中医也有将药材用酒来浸泡，来起到治病养生的功效。但是往往很多人难以把握喝酒的度，所以对身体造成了不必要的伤害！
1，不要空腹喝酒
胃在没有任何食物的情况下，酒在胃内停留的时间很短，其中的酒精，80%由十二指肠和空肠吸收，其余的由胃吸收，一个半小时的吸收量可达90%以上。饮酒后5分钟，人的血液里就有了酒精，当毫升血液中酒精含量在-毫克时，就会明显的中*，人体在空腹时，因胃里没有食物，酒精就会直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能导致吐血，长期空腹饮酒还会引起胃溃疡。
2，不要混搭喝
一上酒桌身不由己，啤酒喝不好换白酒，或者白酒喝不过瘾换啤酒，相信有些人有过这种经历，一顿饭时间，同时喝了白酒和啤酒之后，那是一种什么样的体验？用生不如死来形容也许会比较贴切，经常饮酒的人患肝癌的几率远远大于普通人，尤其这种啤酒白酒混着喝的，啤酒中大量的水分和二氧化碳会加速白酒的酒精渗透到全身，加速其吸收，对人体肝脏、肾脏、肠胃等器官造成严重的伤害和刺激，甚至会引发心血管疾病的产生，大大增加患肝癌的概率。
3，不要喝急酒
大家都知道大量喝酒对健康是非常不利的，而短时间内一过性大量饮酒对身体危害更大。喝酒最开始会让大脑产生一种兴奋感，当你喝酒过快的时候，喝酒会影响神经递质间的信息传递，使你的反应变慢。而这一切的危害根源在于酒精里的乙醇，它会对大脑的多个部分造成不同程度的损伤，会出现记忆力丧失、思想混乱、产生幻觉、抑郁、肌肉协调能力不足。
喝酒过多有两种情况，一种是一次性大量饮酒，还有一种情况是长期大量饮酒。这两种情况，都可能引起身体的大问题，一次性喝酒过多，通常就是喝醉了，喝大了，喝断片了。实际上，如果酒精摄入过多，对身体的危害往往是很大的，尤其是在喝酒的时候，如果你不注意上文提到的3个不要，那么会给身体带来更大的危害！