我国的酒文化有着上千年的悠久历史，伴随时间的推移，也在不断的发展更新，如今酿酒基础也越发成熟，酒的种类繁多，除了我们生活中常见的醇香浓郁的白酒之外，还有啤酒、红酒、鸡尾酒等。
当今社会，无论是亲朋好友聚会，还是与客户洽谈合作，都离不开饮酒，已经成为必不可少的的社交文化，在很多场所都能见到酒瓶的身影，适当小酌几杯，不仅可以缓解身体疲惫感，还能够拉近彼此之间的感情。
医生提醒，千万不要忽视了酒精的危害，长期大量饮酒，身体各器官和组织都有可能受到影响，尤其是肝脏，一旦受损病变，身体就会不堪重负。
长期饮酒会给身体带来哪些负担？
1、伤害口腔
我们要知道喝酒首先伤害的就是我们的口腔，这是因为喝酒的时候都是需要从口腔进入体内。并且酒精对我们的身体有危害。
经常喝酒会伤害味蕾，时间长了就会导致我们的味觉出现问题。长期饮酒过度的人，容易出现食欲不振的情况，并且会有厌食的症状。除了食欲降低这个危害以外，长期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的几率也会大大增加。
2、伤害肝脏
想必大家都应该知道，喝酒是会损伤我们的肝脏的，主要是因为酒精在进入身体后，需要通过肝脏来代谢的。
但是肝脏的代谢功能不可以超过负荷，适量的酒精不会给肝脏带来影响。一旦饮酒的时间比较长，那么肝脏功能就会受损。
3、伤害肠胃
酒精对我们的胃粘膜可以说是有很大的危害的，长时间的饮酒会导致腹部出现腹胀、反酸以及嗳气等症状，对于本身就患有胃病的人们来说症状会加重。
没有胃病的人群饮酒也会导致胃病的出现，并且有些人喝酒过量之后，出现呕吐，还伴有血丝。
4、影响精子质量
男性长期喝酒，会让精子的质量受到很大的影响。过量的酒精会让男性的精子畸形率增加，精子的活力会大大降低。现在的年轻人中很多都精子质量差，这和长期喝酒离不开关系。
5、影响大脑
酒精除了会影响体内的脏器外，对于大脑也会造成很明显的伤害。相信有过宿醉体验的人都有过这种感受，第二天起来之后整个人都头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩，导致大脑功能出现异常和意识障碍等。
50岁大哥喝酒26年，肝脏依然健康红润
张大哥今年50岁，在一家房地产公司担任销售部门的经理，由于工作原因经常需要陪同客户喝酒，三天两头醉醺醺的回家，妻子看在眼里疼在心里，每次都会劝他少喝一点，万一年纪轻轻身体垮了，患上什么病，整个家庭就完了。
不过由于工作性质的原因，喝酒是在所难免的，无奈之下，妻子只好每隔一段时医院体检，以便发现身体问题及时治疗，以免酿成大祸。
张大哥为了工作应酬经常喝酒，但是每次体检各项指标都很正常，尤其是肝脏并没有受到太大的危害，依旧红润有光泽，这让妻子十分纳闷。
到底怎么一回事呢？后来经过医生的一番了解后，才知道，原来是酒后这两件事做得好，帮他保护了肝脏，避免了酒精的侵害。
医生：做好2件事，或能减少伤害
酒后多喝水
水对人体的重要性，相信不用我过多介绍，大家也都明白，人体大约有70%以上的物质都是由水构成的，多喝水，除了能为机体补水之外，还能维持各器官，各组织完成正常生理循环，维持身体健康。
人体缺少1%的水就会出现口干舌燥的表现，当人体缺乏20%的水，则会出现生命危险，中医认为：肝在五行中属于木，木需要水的滋润，想要养护肝脏健康，一定要养成多喝水的好习惯。
酒后多吃水果
水果中含有丰富的维生素，平时适量吃对健康大有好处，醉酒后吃水果也有一定的解酒作用，经常在外吃饭应酬的人应该知道，酒局结束后饭店都会送一份果盘，这对于饮酒后的人是非常有好处的。
水果中所含有的维生素对酒精有一定的分解作用，适量吃些可以减轻肝脏分解酒精的压力和负担，对肝脏健康起到保护作用。
长期饮酒的人，一定要了解这几个解酒小妙招
绿豆：绿豆汤或者绿豆沙都是能解酒的。取出适量的绿豆，洗干净之后把它捣烂，用开水煮成汤或者直接服食也可。
牛奶鸡蛋：用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用。因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用，将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解热的作用，效果还不错。
毛巾冷敷：喝酒之后用毛巾冷敷额头，这种方法解酒的速度并不快，但是胜在经济方便，而且随时可以使用。
白醋加糖：如果酒醉的比较厉害的话，可以试试用白醋加一点白糖，然后搅拌均匀了服下，一次全都喝光，解酒的效果很快。白醋大概20-30毫升的样子，白糖只要少许几克就可以。
服橄榄：取鲜橄榄5颗，去核捣烂加白糖50克，用文火煎服。橄榄吃起来酸脆，有延缓酒精吸收，促进酒精代谢的作用。人醉酒后1个小时是酒精发挥作用的最高峰，在此时服用橄榄解酒效果比较好。